Capoeira - Bewegungen
Hier findet Ihr eine Zusammenstellung der häufigsten Capoeira Bewegungen und deren Variationsmöglichkeiten.
Ladet es als PDF-File runter und dem Training zu Hause oder sonst wo steht nichts mehr im Weg.
Tutorials
Anbei werden einige Basistechniken gezeigt. Diese Tutorials ersetzten natürlich kein Training. Eine solide Basis ist unabdingbar um Capoeira zu lernen. Für Capoeiraschüler ist es eine gute Möglichkeite neue Techniken oder Variationen zu lernen.
Ginga (Grundschritt)
Die Ginga bildet unsere Basis. Aus dieser Bewegungen entstehen alle anderen Bewegungen. Gingar bedeutet übersetzt Schwanken, was sich in der Typischen Ginga wiederspiegelt.
Esquiva (Ausweichen)
Cocorinha (Ausweichen)
Negativa (Tiefe Position einnehmen)
Rolê (Ausweichen / Distanz gewinnen)
Aû (Akrobatik)
Macaco (Akrobatik)
S-Dobrado (Akrobatik)
Ponteira (Kick)
Armada (Kick)
Martelo (Kick)
Meia-Lua de Compasso (Kick)
Queixada (Kick)
Meia-Lua de Frente (Kick)